本片讲述在一个充满超级反派的世界里，EmilyStanton（OctaviaSpencer饰演）意外令前闺蜜Lydia（MelissaMcCarthy饰演）拥有了超能力，而两位女主得联手组成「雷霆女神」，对付反派「TheKing」并保护芝加哥。

1983年，地球受到宇宙射线的照射，反社会者获得了超能力，导致了被称为恶棍的超级恶棍的崛起。由于没有人能够阻止恶棍，普通人通常生活在对他们的恐惧之中。一名恶棍在下班回家的路上杀死了她的遗传学家父母，艾米丽·斯坦顿决心找到阻止恶棍的方法。

到1985年，艾米丽牺牲了大部分社交生活，转而研究反击恶棍的方法。虽然这导致她受到欺凌，但莉迪亚·伯曼挺身而出，成为她最好也是唯一的朋友。莉迪亚支持艾米丽赋予普通人超能力的梦想，但她努力确保艾米丽不会过度劳累。当莉迪亚（Lydia）说服艾米丽（Emily）停止学习小睡半小时时，艾米丽（Emily）不小心睡过头并在AP考试中迟到，导致他们的关系紧张并导致他们疏远。

2024年，艾米丽和莉迪亚分道扬镳，艾米丽成为自己公司的成功科学家和研究员，莉迪亚成为码头工人。高中同学聚会到来时，莉迪亚试图与艾米丽重新建立联系。当她未能在重聚当晚出现时，莉迪亚得出结论，艾米丽仍然不愿意独自参加聚会，于是去接她。艾米丽告诉她，虽然她很想去参加聚会，但她忘记了聚会的时间，并且那天晚上她必须完成一个项目，艾米丽想向莉迪亚展示该项目。不幸的是，莉迪亚不小心给自己注射了艾米丽一直在研究的血清。

注射了血清后，莉迪亚从艾米丽那里得知，这种血清的目的是赋予正常人超人的力量，她必须接受特殊的训练和治疗，这样血清才不会杀死她。艾米丽也和莉迪亚一起接受治疗，不过自从艾米丽服用药丸形式的血清以获得另一种超能力——隐形之后，治疗的痛苦就减轻了一些。莉迪亚发现，高中毕业后的几年里，艾米丽与一名研究人员生了一个女儿特雷西，但她无法承担责任，离开了他们。

完成训练和治疗后，艾米丽和莉迪亚挫败了一场酒品店抢劫案，该抢劫案是由一个长着蟹臂的恶棍（被称为螃蟹）经营的，他爱上了同样被莉迪亚迷住的莉迪亚，这让艾米丽很担心。艾米丽和莉迪亚现在被称为超级英雄团队雷霆力量，他们的英雄事迹受到赞扬。这引起了市长候选人威廉·史蒂文斯的注意，他的竞选理念是只有他才能结束恶棍的罪行。

在能够产生和控制鞭状能量束的恶棍激光的帮助下，史蒂文斯试图让雷霆力量为他工作，除非他赢得市长选举，否则芝加哥将受到恶棍的摆布。雷霆部队继续以其超能力打击犯罪，并支持竞争对手的市长候选人，从而导致史蒂文斯落选。史蒂文斯随后派激光攻击一家餐馆的雷霆部队。当她试图逃跑时，莉迪亚不顾艾米丽的抗议，向她扔了一辆公共汽车。尽管没有人受伤，艾米丽还是认为莉迪亚的冲动太危险，这再次让他们的友谊变得紧张。

为了弥补这一点，莉迪亚与螃蟹约会以获取一些有用的信息。莉迪亚从他那里得知史蒂文斯正计划在他以庆祝新市长为幌子举办的派对上炸毁所有在选举中没有投票给他的人以及新市长。她告诉艾米丽她所了解到的情况，他们和解了。

再次击退激光后，雷霆部队前去阻止史蒂文斯轰炸大楼。当他们找到炸弹时，史蒂文斯决定亲自对抗雷霆力量，并表明自己是一个拥有超人力量的恶棍，比莉迪亚强得多。在史蒂文斯杀死莉迪亚之前，螃蟹出卖了史蒂文斯并折断了他的爪子。特雷西也加入了战斗，她给自己注射了母亲的血清，使她能够以超人的速度奔跑。虽然他们成功击败了史蒂文斯，但雷霆部队意识到炸弹在他们解除武装之前就会爆炸。

由于无法保证炸弹足够稳定而不会爆炸，而特雷西将炸弹带到安全的地方，莉迪亚决定牺牲自己，因为她知道她至少可以减少爆炸的影响。她带着炸弹跳出大楼，跳入芝加哥河，似乎在爆炸中死去。然而，医护人员设法找到了她的尸体并对她进行了复苏。雷霆力量现在与艾米丽和莉迪亚的友谊更加深厚，市长向他们提供了城市资源的援助，他们接受了。